Mesés gyermekjóga

Mesés jógaóráinkat a gyermekek életkori sajátosságaihoz igazítva, játékos formában valósítjuk meg.

A gyermekjóga fejlesztő hatásai:

•  Mozgásfejlesztés, összhangban az idegrendszer vonatkozásaival : a gyermekek életkori sajátossága a fokozott mozgásigény, melyet a gyermekjóga segít strukturálni. A mozgással a kiegyensúlyozatlan ingermennyiség hatásait is korrigáljuk a gyermek idegrendszere szempontjából, a légzés és mozgás egyidejű alkalmazása pedig stimulálja az idegrendszert.
• Érzelmi nevelés, érzelmi intelligencia fejlesztése: a mozgás és az érzelmek kapcsolódnak. A mozgáson és a testgyakorlatokon keresztül konkrét pozitív érzelmek megélését biztosítja a gyermekjóga, amely mindig örömteli tevékenység: az izgő-mozgó gyermek egyre tovább képes „figyelmes gólyatartásban” maradni, a szorongó gyermek egyre felszabadultabban engedi el magát egy „bátor oroszlánpózban”.
• Szocializáció, társas készségek fejlesztése: az együttmozgás öröm, együtt kapcsolódunk a mesés történetekhez, elsajátítva a társas lét örömeit és felelősségeit egyaránt.
• Szorongás és feszültség oldása: A mozgás önmagában fantasztikus stressz levezető módszer. Azoknak a gyerekeknek, akik szavakkal nehezen fejezik ki magukat, vagy érzelmeiket nehezen ismerik fel és értik meg, a mozgás nonverbális lehetőséget nyújt a feszültségtől való megszabadulásra és az önkifejezésre, gyakran anélkül, hogy ez tudatossá válna.

Az ászanák játékos utánzó gyakorlatokként jelennek meg, amikor is átváltozunk, a bőrébe bújunk különböző állatoknak, növényeknek, tárgyaknak. Ezek felkeltik és fenntartják a gyermekek érdeklődését és figyelmét, megalapozva, hogy a gyermekek intenzíven és örömmel vegyenek részt a közös gyakorlásban. A kisebbeknél a gyakorlás egy mesére épül, a gyerekek pedig aktív szereplőként mozogják végig a történetet. Boldogsághozó élmény számukra megtapasztalni a gyermekjóga hatásait – ne lepődjünk meg, ha otthon is játsszák, mutatják, esetleg megtanítják! Sőt, kapcsolódjunk bátran!

Órák időtartama:

Óvodás korosztály: 30 perc

Kisiskolás korosztály: 45 perc

Ajánlott öltözet:

Kényelmes nadrág, póló, mezítláb